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武警单杠2练习小技巧说明

来源:亚投体育-cmd体育平台-cmd368官网作者:亚投体育-cmd体育平台-cmd368官网 日期:2020-01-27 21:25:14 浏览:17

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  直接卷腹上(先卷腹再拉升 偷懒的方法 你记着把老二挺出去就OK了) 1-5练即可 8练的话建议先把手捆到单杠上